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心理咨询师怎样培养自己的慈悲心

时间:2024-10-16 18:36:37

1、不断自我成长,努力提高自己的心理水平层次,完善自己的人格结构;

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2、能够让自己的心变大,不能象来访者生活中的人一样,不能容忍来访者的缺点,要学会包容;

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3、了解来访者所有的行为都是小时候在原生家庭中习得的行为模式,他/她与咨询师的关系只是这些模式的复制,所以不要以为他/她是针对咨询师的,并抓住这些机会反馈给来访者,帮助他/她看清这些模式;

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4、容许来访者在咨询室犯蕾蓄允嘞错,但要让他/她看见,并知道,哦,原来犯了错,可以不受惩罚,让他/她体验到生活中从未有过的体验,从而反思自己以前的生活,学会打破以往的自动思维和行为模式,重建新的模式;

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5、了解来访者内心的困惑,了解其核心信念以及一些行为背后的动机,因为懂得,才能慈悲;

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6、培养自己的耐心,不能因为你知道,就把一切都告诉来访者,要学会等待,陪伴来访者,让她们看见、顿悟,并知道怎么改变;

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7、无条件接纳来访者,尊重来访者的感受,并深信她在自己的处境、框架、立场下有这样的感受是正常的,帮她理清这些发生在外部世界的一趋溉湮唤切,在她内部的感受是由她的内部结构决定的,并通过重新感受,让她重新知觉,发现以往不成熟的认知模式,彻底化解情绪,释放生命的自由能量,提高生活质量。

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