1、游泳。游泳不仅是一种生存技能，而且也可以很好的提高身体素质。并且很多少儿都喜欢。
2、跳皮筋。跳皮筋可以锻炼腿部力量，并且又是集体游戏，这也是一个很好的户外活动。
3、打羽毛球。打羽毛球也可以家庭进行，不仅亲子，而且可以有效的运动身体，并且有意思。
4、放风筝。放风筝不仅休养身心，而且孩子跑动起来，不仅快乐，还很健身。
5、爬山。如果家庭经常组织去野外爬山，那么既会锻炼一下孩子，又会是一次小小的旅游。
6、散步。经常带着孩子一起去散散步，这样健身是一个很好的补充，散步的时候还 可以口头作文，或者编故事。
