1、 一、补充胶原蛋白 补充胶原蛋白，增强皮肤的弹性，也可以多吃富含维生素C的食物、牛奶及其制品。长妊娠纹了如何控制?而最简单直接有效的方法就是保证充足的睡眠，给皮肤充足的修养时间，可有效缓解妊娠纹。
2、 二、经常运动 多走动多运动。长妊娠纹了如何控制?人体机能在二十五岁之后恢复的能力就会大大降低，有的甚至变得非常缓慢，这也是女性容易长妊娠纹的缘故。而多走动多运动则是提高身体免疫力，增强体质，从而让机能得到一定的锻炼，可减少长妊娠纹的几率。
3、 三、多多按摩 按摩肌肤需要掌握方法，先涂抹滋润霜，然后由内而外提拉肌肤，腿部、臀部的妊娠纹比较顽固难以去除，经常按摩的话能促进肌肤的血液循环，加速肌肤的新陈代谢，缓解妊娠纹的效果非常显著。
