1、如果遇到的只是一些小的事情，不影响到大的原则，那么，就不要那么计较，不然的话，容易让自己的心情处于负面的情绪。
2、对一些事情要平静地接受，比如开车上班的时候堵车，这些事情也不是我们心情不好就可以解决的，还不如平静接受它。
3、如果遇到一些事情不好处理的时候，这个时候最好要多问一下应该怎么办，而不是总是问为什么会这样，调整一下思路或许会改变一切。
4、所有的情绪感受都是珍贵的，所以，有的时候应该说情绪没有对错之分，有只失控的情绪才是不好的。
5、当我们悲伤难过的时候，接受自己悲伤的情绪，并进行自我的关怀，才可以做出更加强大的自己，如果总是抱怨，是解决不了问题的。
6、情绪是我们生活当中的一部分，所以要正确认识，负面情绪也是多种情绪当中的一种，我们最应该冷静地对待它。
