1、电子生物反馈治疗：使用电刺激唤醒本体感受器，使不工作的肌肉被唤醒，让它再次工作，被动收缩。当主动收缩不够时，给予电刺激，协助学会盆底肌收缩，恢复盆底功能，主动收缩、力量足够时以主动收缩为主。
2、凯格尔训练，就是缩肛运动。小便时夹一下，停止排尿，这时候就是缩肛。缩肛同时还要注意腹部、臀部、大腿肌肉不能收缩，可以把手放在腹部体会，避免腹部肌肉代偿，然后训练夹住、保持这个动作。如果一开始只能保持2秒，保持2秒就要放松2秒，每天做150-300次，然后逐渐延长。正常情况下能夹住保持10-15秒。
3、如果已经发生盆底肌松弛漏尿的情况，要赶钿逐码苑紧治疗，也要做好护理工作，如果外出怕出现漏尿，可以穿上便利妥拉拉裤，这样就不会遇到尴尬的场面了。这样是不是也让自己自信了呢？当出现漏尿情况时先不要自卑，心情一定要平静，赶紧去医院找到漏尿的原因，然后对症治疗。如果需要做盆底训练的也要坚持下来，才能见到效果。当然，在康复前漏尿严重的还是建议使用一些纸尿裤、拉拉裤、护理垫等护理产品。
