1、平时穿衣要注意保暖，尽量避免手部等身体部位暴露在外冻伤。
2、宅在家的亲们没什么问题哈，出门的话要注意戴手套给手部保暖，实在很冷的话，可以再使用一些暖手宝之类的加以保暖。
3、平时闲时最好不要站着或者坐着一动不动，容易冻伤，忙的话，也挑个几分钟时间多做做搓手的动作，有利于促进手部血液循环预防冻洫币橥郊伤哦。简单做法：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次即可。
4、每天最好用温水洗手，涂上护手霜后再出门，在睡觉前用热水（注意不要太烫，试试自己能承受的水温，也不要太凉没效果）泡泡手，涂好护手霜再睡觉，如此可防止冻伤。
5、在外冻伤的还有一个原因是室内室外温差大，所以要逐渐缩小室内外的温差，不要把房间里的温度调得太高，以免骤冷骤热引起皮肤冻伤。
6、在饮食方面也可以手部防冻哦，可多吃些热性祛寒的食品，比如羊肉、狗肉、胡椒、生姜、肉桂，红枣之类的预防冻伤。
7、在防冻的同时，也要有意识地循序渐进地锻炼抗寒能力，所以也要多多去做户外活动。
