1、泡水：取1~2枚虫草放入杯中，倒入适量开水将杯盖上，待水温适宜后饮用。每次将虫草泡4~5遍，泡到最后一次时将虫草嚼服咽下。
2、煲汤：待各种肉汤或骨头汤炖至离出锅还有半小时左右时，将冬虫夏草下锅，汤煲好后喝汤吃肉并将虫草服下。虫草老鸭汤、鸡汤、山药汤等尤为适合温补。
3、熬粥：将虫草洗净后与米一起下锅煮，待粥煮好后喝粥吃虫草。
4、泡酒：取虫草5克左右，40~50 °白酒1000毫升。将虫草放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒密封，浸泡2周后开宀捞瑭崦封，加冰糖化开即成。口服，每次空腹10~15毫升，每日早晚各服1次。一般连续饮用10~15天效果最佳。
5、虫草饭：用虫草1至2枚，洗净，放入高压锅内与米饭同时蒸熟后吃。每天一至两次，连服3个月到半年。
6、制粉：因传统用法使用虫草不能被完全吸收，草头不易嚼服，如将虫草用专用机器打成细粉，可以使人体充分吸收，也可匹配其他滋补品一起使用
