1、每个宝宝从子宫到接触到外界其实是非常不适应的。因此，在刚出生的头几个月，是需要用小抱被将他们紧紧常挢傣捅地窄忾行崦包裹起来，让他们有感觉到自己仍像在妈妈的子宫里面被包裹着一样。因此，每当吃完奶，拍完嗝以后，建议妈妈们将宝宝们用小抱被包裹起来。让他们感到安全。
2、可以使用奶嘴。两至三个月开始，小宝宝的口欲旺盛，适当的使用奶嘴，可以满足小宝宝的口欲，增加他们的安全感。某些妈妈或者会担心奶嘴对宝宝的牙齿发育不好。如果有这样的馆啼柏酮担心，可以给小宝宝一张小被子或者小毛巾，他们会放在嘴里，代替奶嘴的满足作用。（不过，小被子要记得清洁。）当宝宝需要睡觉的时候，奉上小奶嘴，也是一种可以睡眠的暗示。
3、使用白噪音。这个方法我已在两个宝宝身上充份使用。效果非常明显。只要把收音机调到无法收到频道的状态，就是我们常听到的那种“沙沙”的声音，就是白噪音了。每天需要入睡的时候，打开白噪音，慢慢，宝宝就会安静下来，很快进入睡眠的状态。
4、和宝宝跳华尔兹。在宝宝比较激动的时候适合使用。当睡觉的时间到来，而宝宝仍是处于兴奋的状态，可以把宝宝包在抱被里面，一起跳下温柔的华尔兹。不过摇摆的幅度不要太大，飧肇苡卫只要轻轻地摇摆三四次，然后做一次小旋转，摇摆三四次，再做一个小旋转这样。
5、必须培养固定的生活习惯和生活时间。每天同一时间做相同的事情。等到习惯养成，就可以不吵不闹地进入睡眠。所以前期培养习惯是非常地重要。而且睡眠的时间必须根据宝宝的月龄进行调整，慢慢地缩短减少。
