1、身子倾斜45度角
2、调好位置后直接带上，扣好。
3、再将身体45度角弯下，将两边腋下和背上肥肥的肉码进内衣里。内衣最好选用调整和聚拢型的，记住市面上面卖的滚珠功能，按摩，增大的功效内衣，你只需要去问问医生就知道有没有用了，所以不要盲目相信。
4、以下图的粉色图为例，左边竖线代表前边的身子，右边竖线代表后背。记住穿戴内衣胸憧钏荭拜部要提到，用你的大指头按住锁骨中间凹陷处小指头能轻松碰到RT，这才是对的。另外穿上内衣后前胸的内衣下边爵奏笆棚与背部的内衣下边一定要呈水平线，或者将胸前两边内衣带上拉后边的内衣水平线比前胸的内衣下边缘水平线要高，才行。之后若是胸部有因为上述动作小小移动，再根据步奏2-3，重新码一边就可以了
5、内衣的作用很重要，由来已久，所以孩童时期，麻麻就必须给家里的女娃娃灌输这种思想，不然孩子以后对于穿戴这个会很害羞，甚至错误的穿戴方法和过晚的穿戴可能影响她们的发育的良好性。
6、睡觉不能穿内衣入睡，会对胸部造成压力，长期下来，对身体不好，发育期也不利于发育。而且仰睡的姿势最好侧睡的姿势，长期左侧，心脏受压迫。肉，左脸偏小，右脸偏大长期右侧，肉，左脸偏大，有脸偏小。对心脏好
7、发育期最好不养成趴睡的习惯，16岁左右就是要准备开始穿内衣的时间了，如果18岁还不是很明晰，那么麻麻就要注意带女儿去看看中医调养一下了，自己在家也要食补一下了，20岁左右基本食补，药疗已经没用了。
