1、 方法1 马齿苋莱菔子饮用 组成：马齿苋20克，莱菔子10克。 用法：马齿苋、莱菔子分别洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，文火煮20分钟，滤渣取汁，分别服用。 功稗卡蛟毪效：清热解毒，通便润肠。《本草纲目》中记载：“马齿苋，散血，消肿，利肠滑胎，解毒通淋，治产后虚汗。”马齿苋，具有清热解毒、凉血止血之功效。马齿苋最大的功效，是治疗大肠经的疾病，它既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热证的基本上可以通治，
2、 方法2 蒲公英米粥 组成：蒲公英20克，粳米50克。 用法：蒲公辅赠怕益英洗净，切成细末，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮20分钟，成粥，趁热食用。 功效：清热解毒。《医林篡要》中记载：“蒲公英，能化热毒，解食毒，消肿核，疗疗毒乳痈，皆泻火安土之功。”蒲公英，入肝胃经，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋之功效。膳食通畅复合粉中的制作原料有蒲公英，建议可以食用膳食通畅复合粉，有润肠痛便、清热解毒等作用。
3、 方法3 金银花米粥 组成：金银花20克，粳米50克。 用法：金银花洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮20分钟，成粥，趁热食用。 功效：清热解毒。
4、方法4 赤小豆绿豆汤 组成：赤小豆20克，绿豆20克。 用法：赤小豆、绿豆分别洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮20分钟，待温时服用。 功效：清热解毒，利湿。
5、方法5 马兰头炒佛手组成：马兰头50克，佛手100克。用法：马兰头洗净，切成细末，佛手洗净后切成小片，油锅烧热，将马兰头及佛手同炒加食盐、味精，食用。功效：清热解毒，行气活血。
