1、准备好材料。
2、鸡胸肉对半切,可以用刀背拍一下,让肉更容易入味。
3、鸡胸肉的正反两面都撒上盐,蒜粉和欧芹碎。给鸡肉按摩一下以便入味。
4、腌制大约20到30分钟。或者如果有条件的话,可以像食堂君一样提前封上保鲜膜入冰箱冷藏腌制一晚。
5、热油锅,加入橄榄油烧热。
6、下鸡胸肉入油锅,中火慢慢煎直双面微微焦黄。煎的时候可以用个小勺将腌料刮掉
7、成品出锅。
1、准备好材料。
2、鸡胸肉对半切,可以用刀背拍一下,让肉更容易入味。
3、鸡胸肉的正反两面都撒上盐,蒜粉和欧芹碎。给鸡肉按摩一下以便入味。
4、腌制大约20到30分钟。或者如果有条件的话,可以像食堂君一样提前封上保鲜膜入冰箱冷藏腌制一晚。
5、热油锅,加入橄榄油烧热。
6、下鸡胸肉入油锅,中火慢慢煎直双面微微焦黄。煎的时候可以用个小勺将腌料刮掉
7、成品出锅。