1、把饭菜做的美味一些孩子为了臭美为了减肥，可又懒得运动，于是就想出不吃饭减肥的损招。孩子自己不懂事，做父母的哪能跟着不懂事？特别是进入青春期的孩子，身体需要大量营养，不吃饭导致营养不良，要是没有一个好身体的话，一切都是空谈。其实孩子不吃饭减肥的时候，他们会非常饥饿难受的，对于美食会有着更高的要求的，这时候妈妈把家里的饭菜做的美味又可口，你看孩子吃不吃。让孩子吃饭了，然后慢慢教给孩子正确的减肥方法才是硬道理对吧？
2、按照营养餐给孩子做饭当然了，你要是每天给孩子做的饭菜不是大鱼大肉就是含脂肪热量非常高的饮食，孩子肯定会越吃越胖，适当的减减饮食对孩子身体也没什么大的坏处。但要是不吃饭是绝对不行的，那么作为家长，就要把孩子的饮食调整的好一些，每天按照营养学去下手准备孩子的早中晚三餐，尽量做一些好吃有营养但又不会发胖的饭菜，这样让孩子知道你做的饭菜只是满足了他们自身营养的需求，不会越吃越胖的。
3、帮助孩子用正确的办法减肥当然了，如果孩子真的很肥胖的话，这对于他们自己的身体来说也是一种负担，作为家长也不要一味的心疼孩子不吃饭，应该和孩子一起想办法帮助孩子尽量减减肥。但不吃饭减肥法是绝对不可取的，家长要帮孩子想一些健康的、适合孩子的减肥方法，达到让孩子既能正常吃饭，还能减肥的效果。比如适当控制饮食，每天坚持运动，不吃那些油炸食品，喝那些所谓的果汁，更不能吃那些冰激凌之类，这样持之以恒，孩子的体重一定会得到适当的控制的。
4、每天尽量挤时间和孩子锻炼一般孩子就是因为迈不开腿，又喜欢臭美，所以孩子才会自作主张的选择饥饿疗法减肥。那么作为孩子的家长只是一味的劝告孩子好好吃饭并不可取，肥肉在孩子身上，那种滋味只有孩子自己最明白，所以你的劝告是不会起多大作用的。每天给孩子调整好饮食之外，你还要定时定量的和孩子一起锻炼，比如饭后快速一些的散步，或者根据身材要求进行适当的器械锻炼。如果孩子还是不吃饭，那么这些锻炼会让孩子感到深深的饥饿，那么你还用担心孩子不吃饭吗？
5、让孩子知道饥饿减肥法的害处孩子可能知道一些不吃饭减肥的害处，但绝对知道的不是那么仔细，也或许孩子根本就假装不知道那些。那么作为家长就有义务提醒孩子，让孩子不要自欺欺人。有时候孩子对于父母的话并不是很在意，特别是青春期的孩子，甚至还会有叛逆心理，那么你你可以带孩子找医生，让医生告诉孩子不吃饭减肥的害处，并让孩子知道就算不吃饭减肥游戏搜过，可反弹起来更严重，让孩子深深明白自己的做法是多么愚蠢。
6、利用服饰帮孩子巧扮身材不管是男孩子还是女孩子，瘦有瘦的衣服款式，胖一些的又胖一些的衣服种类。我家的宝贝就属于圆嘟嘟的可爱类型，对于孩子的衣服我就会选择适合孩子身材的，穿起来不但很帅气，还能很好的修饰孩子的体型。对于符石的颜色、款式等等，做家长的都要稍加用心，帮孩子打扮的美美的，看起来并没有那么胖，然后配合正确的减肥方式，孩子想要美美哒，还算是难事吗？
7、每天让孩子遵守时间表正常作息我记得在我上学的时候，我们班级里就有一个挺胖的女生，她每天都会吃很少的饭菜，但是会吃零食，因为不吃就饿得慌啊。可她忘记了，一顿饭菜和一些零食对于身材发胖的效果是如何的了。她还有个减肥的办法，就是尽量不好好睡觉，说是睡觉多的人就会胖，结果是人越累越胖，脸上全是密密麻麻的青春痘，真是又胖又丑了。根据这个告诉我们大家，越是不好好吃饭，不好好睡觉的孩子，身材不但不会变好，还会越变越胖越变越丑，且没有一个健康的体质。
8、培养孩子正确的审美观如果孩子真的胖得非常严重，那么适度减肥对孩子来说是一件好事，可问题是现在很多孩子，本身就不胖，甚至看起来有些瘦弱，却成天嚷嚷着减肥。又不爱运动，还爱吃零食，于是就采用不吃饭减肥的办法。对于这样的孩子，咱们说句实话那纯粹就是惯得。不但没有一个好的生活习惯，还没有一个正常的审美观念。有些孩子以瘦为美，瘦得身上全是排骨才好看，对于这样的孩子，家长有着不可推卸的责任，那就是没有灌输给孩子一个正确的审美观念。
