1、加玉米煮米饭每年9、10月份是玉米成熟时节，可在煮米饭时加点玉米粒，不仅颜色惹人，而且营养丰富（玉米属粗粮，富含丰富的维生素和微量元素，但宝宝肠胃娇嫩，不可多吃，以免引起消化问题）。
2、加燕麦煮米饭煮米饭时加一把燕麦进去，燕麦营养也十分丰富，一碗米饭既含丰富的蛋白质，又有燕麦的高纤维，很适合便秘的人食用。
3、加山药煮米饭山药健脾益胃，煮米饭时加几段，能在一定程度上降低血糖哦。
4、加紫薯煮米饭紫薯中富含的硒元素和花青素，对人体十分有益处，煮米饭时不妨加个紫薯，紫紫的颜色让人很有食欲。
5、加红枣煮米饭煮米饭时加几瓣撕碎的红枣，红枣益气补血，适合女性朋友长期食用。
6、加胡萝卜煮米饭胡萝卜俗称小人参，煮米饭时加两根，宝宝很喜欢吃呢。
7、加黑芝麻煮米饭黑芝麻营养全面，其中含有蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、铁等营养成分，煮米饭时加点黑芝麻，香香的米饭惹人爱。
