白天犯困没精神怎么办

1、什么是没睡好？入睡太晚，起床又很早，大概睡眠时间小于6个小时，甚至是更短的，困难免，补觉

3、身体劳累过度，可能是由于旅行还是干活导致的身体过度透支没休息过来，建议补充营养，多休息

5、作息不规律，一般起得早的人经常的有精气神，而一些晚睡晚起的人普遍是堕落的一群人