1、第一种是高控制低回应的专制型。父母指使子女干这干那，但是子女想干什么的时候父母觉得不重要，懒得理子女。第二种是高控制高回应的权威型。子女该学习的时候会受到约束，但是子女有合理需求的时候父母会配合和满足子女。
2、第三种是低控制高回应的放任型。子女想干什么就干什么，晚上晚回家父母也不过问，想要什么父母都努力满足。第四种是低控制低回应的忽视型。这种教养方式让孩子觉得自己在家里根本没有什么存在感，大家也没有啥沟通，做错了没人管，做对了也没有表扬。
3、人的自信会受到社会比较的影响。我们有意或者无意于别人比较，才能确定自己是否是自信的。那比较的规则从哪里来呢锵荚徕啭？我们最早接触的社会形式就是家庭，所以自信的形成与家庭的教养方式密不可分，因为童年时期最能肯定我们价值的就是父母，自信的建立还会因为和同龄孩子之间的相处而受影响，父母的教养方式会间接影响到孩子与其他同龄人的相处状态。
4、比如父母是高控制低回应的专制型，对孩子的情感回应较少，且孩子被控制的独立性也较差。他的情绪的掌控和理解能力就会比较弱，从而在同龄人的相处中不太容易被接纳甚至被排挤受到欺负。
5、如何提升自己的自信呢？找到不自信的原因。因为受到不自信的影响时间太长了，已经习惯于它作为一个标签在自己身上存在，都没有真正分析过自己的不自信到底是怎么来的，所以要寻找到原因，真正认识自己是建立自信的第一步。
6、试图原谅造成不自信的原因。如果我们经过探索发现在成长过程中父母的确在教养方式上有很多不合理的地方，甚至就是错误的造成伤害的地方，试着原谅曾经发生的过去，至少尽量让自己与过去保持距离。
7、建立能够支持自己的社交圈。如果自己的情感需要从小被父母忽视或者不被支持，那么你需要开始意识到自己是有权利被爱和被支持的，学会建立真正能够支持自己以及能够给自己带来归属感的社交圈子。
