1、滋补明目。经常熬夜工作的人群，或者用眼过度长期盯着手机屏幕、电脑屏幕的人群应该多喝枸杞水能帮助明目。
2、美容养颜。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素，长期饮用枸杞水能美容养颜、抗衰老。
3、滋补肝肾。枸杞能滋补肝肾，肾虚者坚持泡枸杞水喝， 能改善腰酸背痛的症状。
4、暖胃驱寒。枸杞熹栳缂靖能够温热身体，驱寒的效果。冬天的时候，泡一杯枸杞水也能驱寒。因此，体质过度湿热的人群不宜饮用枸杞水。
5、改善睡眠。因为枸杞有降肝火的作用，心火旺而导致烦闷失眠，坚持喝枸杞水能改善睡眠状况。
6、增强免疫力。枸杞中含有多糖，可以抗疲劳、抗辐射等，从而增强免疫力，提高身体体质。
7、保持心脑血管健康。枸杞中含有大量抗氧化物质，能抗氧化稳定血脂，软化血管。
