1、一、父母要有情绪管理意识父母既要对自我有情绪管理意识,也要对孩子有情绪管理意识。例如,经常反思一下,菀蒯踔观我的情绪怎样？我的情绪强度如何？是什么让我产生了这样的情绪?如果父母能经常反观自己、自然也能善于体察孩子的情绪
2、二、积极的情绪相互影响父母要善于用正面的心态去看待身边的各类事物,也要用积极的心态去理解孩子的生活爵奏笆棚与行为,这样才能促进自己不断产生积极的情绪。例如,孩子给父母买了一个新年礼物,父母要感谢孩子的孝心,而不是责备孩子花钱多。多用欣赏的眼光看待对方,让积极的情绪相互影响
3、二、注重健康生活方式个人的情绪与健康有着密切的关系,身体不健康的人,情绪也容易消沉。尤其一些慢性疾病。积极参加活动、营养均衡、有规律的作息安排等,这些都有利于孩子形成积极的情绪体验。
4、四、鼓励孩子体验不同的生活人在不同的情境、不同的体验中会有不同的情绪。也许某种消极情绪在某一特定的情境与体验中得不到排解,不妨换一个情境,有不一样的体验,消极情绪就可能消解。
5、五、坦然面对消极情绪父母要平静地面对自已及孩子的消极情绪.用科学的态度去理解它接纳它。父母的态度就是给孩子的情绪管理教育。坦然面对消极情绪是帮助孩子减少消极情绪困扰应有的态度。