1、规律饮食，定时定量：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或夸臾蓠鬏过饱。这样让孩子可以从小就有一个好的饮食的习惯，使他的内脏可以更好的适应。对于一些大了的孩子，应该让他们自己去吃饭。
2、不要让他们出现偏食，要对营养进行全面的增加，不要让他们有个以零食为主要的不好的习惯。也不要吃太刺激的东西。
3、要对小孩的食欲进行很好的保护，因为在有食欲的时候此时吃东西才是最好的。要对小孩的食欲有个很好的保护，在吃饭的时候不可以太吵，也不能边看电视边吃饭，不要逼迫孩子吃饭，也不要对小孩吃东西有很严的限制，不可以在吃饭之前吃一些糖，对于小孩的饭菜一定要色香味俱全。
4、对小孩的腹部一定要进行保暖，不可以让其肠胃受到凉的刺激，不要有呼吸道上的感染。胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
5、要对小孩的消化道进行很好的观察，要使得它通畅，要有个定时就排便的好的习惯。
6、注意卫生，在饭前一定要洗手，食物要干净新鲜。要多吃一些好消化的东西，不要吃一些油炸的不好消化的东西，不要一边吃饭一边看书或电视。
7、少吃油炸腌制食物：油炸食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。腌制中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
8、少吃生冷食物刺激性食物，温度适宜细嚼慢咽：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
9、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。每天婴幼儿的饮水中加一袋妈咪|爱益生菌给宝宝改善肠胃，益生菌可以起到调理肠道菌群，帮助肠胃消化吸收的作用，让婴幼儿更好的消化及吸收营养。
