1、[摘掉眼镜]很多近视的人习惯性的长久佩戴眼镜，因为，没有了眼镜的帮助，模糊不清的世界会让我们迷茫和害怕。但是，只有不依赖眼镜，我们才能真正改善视力。
2、[远望]近视，顾名思义是只能看见近距离的东西。那么，有意识的锻炼，迫使它们观察远方，对我们的眼睛是很有好处的。但是，时间不宜过长，物极必反，不但不能缓解，还可能加重。
3、[避免阳光]夏日的阳光很炙热，紫外线很强。所以，在涂抹防晒霜保护皮肤的同时，别忘了佩戴一副墨镜。长久的阳光照射，不仅会降低我们的视力，甚至还有可能得其他眼部疾病。
4、[按摩]在睡前，我们可以对眼镜做一个简单的按摩。双手合十相互摩擦，在产生温度后，轻敷在眼睛上。当然，也可以采用热毛巾敷眼睛。这都是利用热对血液循环的促进作用来改善眼部的疲劳。同时，小学就学过的眼保健操也是很好的对眼睛的按摩。
5、[眼药水]眼药水是常见的缓解眼部疲劳的方法，也最为大众化。可以适当的利用它来缓解眼部的疲劳。但是，滴眼药水是治标不治本的方法，甚至还可能是眼睛产生依赖性，并不利于防治近视。
6、[活动眼球]经常活动眼球，可以有效的提高眼球的灵活度。每天睡前，可以上-左-下-右的顺序活动眼球。但是也应量力而行
