1、给宝宝按摩腹部帮助消化宝宝上火，进行腹部按摩是一种很好的缓解方式，小孩子的血液循环要比大人好，血管比较多进行腹部按摩，促进肠道蠕动，可以有助于缓解上火便秘的现象。
2、上火便秘可以给宝宝多喝水孩子在吃母乳时由于母乳中水分很充足，足够宝宝补足水分。所以除了宝宝生病其他时候是不需要额外补充水的。一岁大的宝宝可以吃些好消化的辅食，如果碰到上火便秘的现象是可以补充些水的。
3、宝宝上火便秘也许是奶粉不适应，换款奶粉试试除了吃的辅食会容易引起宝宝上火便秘外，奶粉也是一个很关键的原因很多喝牛奶的宝宝都会有上火便秘的情况，而天然温和的羊奶就是不错的选择。羊奶的脂肪球比牛奶颗粒细小，更好消化吸收，宝妈们反响都很好的佳贝艾特羊奶粉可以给宝宝试一试，它添加了OPO亲和结构脂的配方，简单来说OPO是一种结构化脂肪，目前是奶粉中比较珍贵的成份，它的结构与母乳中脂肪非常贴近，因此放在奶粉里更亲和人体，减少钙皂的形成，促进宝宝营养的消化吸收，吸收好了才能不便秘。
4、给宝宝吃好消化的辅食宝妈可以给宝宝吃些好消化的辅食，像松软的香蕉酸奶饼、香蕉果泥、香梨苹果泥等等。
5、一岁宝宝上火便秘怎么办？佳贝艾特提示各位宝妈可以尝试以上方式，但不要盲目哦~