1、你在准备蔬菜的时候，让孩子陪在你的身边，告诉孩子这蔬菜叫什么名字，还可以让孩子帮忙摘菜，和孩子有更多的互动，要记得夸夸孩子，告诉孩子你真棒~~~孩子会很开心的哦。
2、要让孩子养成自觉吃饭的好习惯，不要紧跟在孩子的身后喂食，更不要以奖励玩具等等~~~来实现让孩子能吃一口，这样不利于以后正常的进食。
3、孩子吃饭的氛围也很重要，不要一边吃饭，一边看电视哦！烂瘀佐栾这样不光会拖慢了孩子的进食时间，还不利于消化和吸收。更不能在吃饭的时候斥责孩子，这样会让孩子更不爱吃饭了，一个大家庭应该要在愉快融洽的气氛完成进食。
4、试着把食物换一种烹调方式，如果孩子对肉类很抵触，那么妈咪可以将食物切碎，剁成肉末调味，腌制十分钟左右，放进米粥里煮片刻；或者放在蒸架上蒸熟。但是切记，不要弄太多，刚开始的时候建议比营养菜谱的少一些，这样可以避免孩子产生嫌弃，从而厌食。
5、也可以把食物做成可爱的卡通表情，或者各种各样的漂亮图形，这样孩子一定会提起兴趣的哦！会不自觉的送进小嘴里去的，看看就特别可爱。
6、少给零食孩子吃，尤其是餐前，这会影响孩子的正常进餐，对桌前的食物不光没有任何食欲，还会产生厌食症。
7、餐前半小时让孩子多活动，玩玩具，骑骑小自行车，因为孩子足够的走动，能增进孩子的食欲，吃饭香。
