1、我现在盯得电脑时间长了眼睛就发干，疼，我在桌上摆了一盆盆栽（仙人掌之类的可以防辐射），累了就看看，眼睛就觉得舒服多了，或者眺望下远方，看看天空。
2、坐久了腰酸背痛，起来活动活动，弯弯腰，扭扭屁股。注意：不管坐姿怎么样，时间久了都会腰疼，不过还是要保持正确的姿势，坐得直，坐的正，不过还是要每隔一段时间活动，你感觉不舒服了就起来活动下就行。下班后如果离家不远就步行，这样就不会每天忙没有运动时间
3、电脑前面工作一段时间后，我们长时间敲打键盘鼠标，导致胳膊肩膀不能动，脖子僵硬酸痛，手指手掌发麻了。菀蒯踔观我们让手在接触鼠标后，手臂尽量放在桌子上不要悬空，不然时间久了会累的，减轻了手腕的压力，，移动鼠标时候要靠胳膊带动，不要甩动手腕，上臂和前臂保持90度垂直，尽量这样
4、电脑看多了，对眼睛的伤害很大的，我们眼睛就会感觉视力模糊，看东西不清楚，如果工作压力大了，更对眼睛造成压力，我们可以做小时候的眼睛保健操，喝点菊花茶，枸杞茶，决明子茶
