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如何克服恐惧心理

时间:2024-11-03 15:14:09

1、逃避的心理倾向导致了恐惧障碍。恐惧障碍,源于逃避的心理倾向,具有逃避心理倾向的人,内心容易软弱,喜欢稳定,具有极强的依赖感,遇到困难容易躲避,不愿直接面对,被动,逆来顺受,疲于反抗。这种逃避的心理倾向,注定了内心会产生恐惧感,并容易形成恐惧障碍。具有逃避心理倾向的人,他们的主动性往往是因为利益、兴趣,或者是外界力量的强制、逼迫。他们的主动性往往是被动产生,是有条件的主动性,即缺乏主观上的主动性。具有逃避心理倾向的人的最大特点就是喜欢逃避困难,不愿直面困难。在当前复杂的社会形态下,这样的人一定会产生大量的心理矛盾和冲突,易导致与恐惧相关的心理障碍。

2、逃避心理倾向产生的不安全感,使人反复确认事物,产生心理障碍。具有逃避心理倾向的人,内心存在不安全感,这种不安全感导致他们不自觉的担忧事物,他们担扰生活、担扰工作、担扰情感关系、担扰健康。不安全感使他们反复确认事物的安全性,这种反复确认的心理状态,在生活上,容易导致强迫行为,在情感上,容易产生控制欲,在健康上,容易导致疑病心理,在人际关系上,容易导致社交恐惧。不安全感使他们特别需要别人的陪伴,他们具有极强的依赖性,内心的恐惧与不安全感使他们无法一个人生活。

3、形成直面性格,才能解除内心的恐惧障碍。直面性格的最大特点是勇敢,以十足的勇气和胆量来面对困难,敢于硬碰硬,敢于担当,敢想敢干,敢作敢为,喜欢挑战,内心刚强,坚毅,不畏艰难,永不低头,直面一切。直面困难如何成为性格,性格是种融为一体的状态,直面困难的思想深入了心灵,成为了心灵内核,主导着思维活动,成为处理事物的核心驱动,无需强迫,强制,无需硬性施压,无需利益诱惑,无需说服鼓动,它就成为了性格。从本质上看,直面困难的思想成为了性格,它就成为了思想的基石和重心,是思想的焦点和根本。根据人的心理规律,性格的养成需要一段时间的磨炼,并非一朝一夕,不要急于就成,要通过自己的不断努力,在困难面前,提醒自己勇敢面对,渐渐的使直面困难的思想融入心灵,使其成为心灵的一部分,通过一段时间的努力来形成性格。形成直面性格,能有效解决与恐惧相关的心理障碍,性格是人的驱动内核,改变性格才是治本之道。

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