1、鸡胸肉划几刀方便入味，不用切断，看个人喜欢.
2、葱姜切片.
3、里面添加料酒、生抽、老抽、蚝油、切好的姜蒜，撒适量的黑胡椒恽但炎杰和少许盐，用手抓均匀后装在食品袋里放冰箱冷藏一晚.（如当天就想食用，也要腌制1小时以上，时间越久越入味）
4、腌制好的鸡胸肉放在烤盘上，撒少许黑胡椒和海盐.
5、烤箱预热，上下火200度烤20分钟即可，鸡肉鲜嫩多汁.（根据自家烤箱脾气调节时间和火力）
6、烤制鸡肉的张虢咆噘时间来准备绿蔬，小萝卜，小青柠切片，绿叶蔬菜清洗干净备用，调一个酱汁，将柠檬+蜂蜜+苹果醋+黑胡椒+橄榄油一勺充分搅拌乳化后备用.
7、烤好的鸡胸肉取出后切一下，摆盘，淋上调好的酱汁，撒少许芝麻，嫩烤鸡胸肉沙拉完成.
8、超级简单的减脂餐，烤好的鸡胸肉鲜嫩多汁，搭配蔬菜，吃起来无压力，餐前一杯大麦汁，越吃越瘦不长肉^_^
