1、既然是说要用吃胡萝卜减肥，而且效果要好，那么，可以按以下方式吃：
2、第一、不可油炸，因为油炸后含有太多脂肪、胆固醇等，热量太高。
3、第二、不可与肉、鱼等一起做，这些东西营养好，热量高，不能减肥。
4、第三、可以生吃，为了好消化，也可以煮着吃，但不要放糖，糖分高了不利于减肥。
5、第四、为了好保存，可以切成条或者小块，晒干，饿了拿出来吃一点。
6、第五、每次不可多吃，二分饱即可，过饱不利于减肥。
7、第六、只能吃胡萝卜减肥，不能吃其它食物，即使很饿也不能再吃，增加热量。
1、既然是说要用吃胡萝卜减肥，而且效果要好，那么，可以按以下方式吃：
2、第一、不可油炸，因为油炸后含有太多脂肪、胆固醇等，热量太高。
3、第二、不可与肉、鱼等一起做，这些东西营养好，热量高，不能减肥。
4、第三、可以生吃，为了好消化，也可以煮着吃，但不要放糖，糖分高了不利于减肥。
5、第四、为了好保存，可以切成条或者小块，晒干，饿了拿出来吃一点。
6、第五、每次不可多吃，二分饱即可，过饱不利于减肥。
7、第六、只能吃胡萝卜减肥，不能吃其它食物，即使很饿也不能再吃，增加热量。