1、各种食材准备好南瓜去皮切块、山药去皮切段豆腐切条提前冷水浸泡,去涩味
2、娃娃菜撕成上下两段,上段叶子后放
3、玉米段、豆腐条、白玉菇、娃娃菜白帮、姜片和葱段,冷水入锅大火烧开后,转中火,
4、20分钟后加入大虾这时汤里会出现一些浮沫,撇净
5、加入大虾后煮5分钟,加入白菜绿叶和枸杞子翻拌均匀加入西蓝花和适量盐关火,出锅原汁原味,倍儿香
6、鲜香美味、营养健康,饱腹瘦身
1、各种食材准备好南瓜去皮切块、山药去皮切段豆腐切条提前冷水浸泡,去涩味
2、娃娃菜撕成上下两段,上段叶子后放
3、玉米段、豆腐条、白玉菇、娃娃菜白帮、姜片和葱段,冷水入锅大火烧开后,转中火,
4、20分钟后加入大虾这时汤里会出现一些浮沫,撇净
5、加入大虾后煮5分钟,加入白菜绿叶和枸杞子翻拌均匀加入西蓝花和适量盐关火,出锅原汁原味,倍儿香
6、鲜香美味、营养健康,饱腹瘦身