1、把这个配方中的所有干燥的成分混合起来，把混合物放在一个罐子里，然后加入湿的成分以便快速简单地把它放入微波炉里。加入香蕉，葡萄干，或任何你喜欢的。
2、星期天做这个砂锅，它会持续到周中。丰盛的蛋白质包装餐是开始一天充满课堂，学习，工作和更多的好方法。你甚至可以打包吃午饭。
3、做到这一点，并把它与你一起健康和简单的午餐。你可以做三明治，皮塔饼，或添加一些饼干，你准备好了。
4、番茄香蒜酱意大利面只有3种价廉物美的食材，味道鲜美，易于人群调配。加一个沙拉和一些硬壳面包，你有一个美味的和充满了餐。
5、这个食谱要求罐装鸡肉，但是如果你带回家吃剩的鸡肉，或者想在烤箱里烤一下乳房，那就更好了。在没有时间做饭或者花钱买东西的情况下，将金额加倍并冻结。
6、购买鸡肉的方法是不要打破银行，等待它开始销售，用铝箔和塑料重新包装，然后冷冻。这培根鸡食谱是字斤谯噌最好的舒适的食物，与培根，奶酪和鸡肉一起煮美味的食物。蒸的或烤的蔬菜的一面将使培根似乎不那么放纵。
7、素食主义者会喜欢这道面条 - 非素食者也会喜欢这道菜。如果这个配方所需的香料看起来有点贵，请记住，它们也可以用于其他很多菜肴。
8、学生预算上的牛排？是的，如果你知道什么样的购买方式，以及如何使它温和多汁。添加烤土豆和绿叶蔬菜沙拉，挖掘。
9、庆祝节日 - 巡綮碣褂或冷热夜 - 用这个让人想起感恩节和圣诞节的丰盛砂锅。一个喂食人群的好菜，只要加一个蔬菜 - 青豆，抱子甘蓝或任何你喜欢的一边 - 你有一个美味的和充满了餐。
10、谁不喜欢墨西哥食物，尤其是制作这种简单而便宜的食物呢？只有六种成分，毋队末哎它很简单，可以很容易地翻两番或三倍锅运气或以后冻结。如果鳄梨不是太昂贵，可以加一些鳄梨酱和一个简单的凯撒沙拉。
11、汤是预算中字斤谯噌最简单和最快速的方式来做一顿充满营养的膳食。这个菜谱制作简单，成本低廉，所以你可以在一个繁忙的晚上做一个大批量的快餐。一块硬皮面包和沙拉完成这顿饭。
12、在没有坚果的情况下，在10分钟内将这些巧克力饼干混合起来。用一杯热咖啡或一杯冷牛奶，烘烤并享受温暖或凉爽的感觉。
13、这种无面粉香蕉面包对于那些无麸质饮食计划的人来说是完美的。香蕉面包为假期提供了很好的礼物 - 完美的朋友，瑜伽教练或教授。
14、五成分芝士蛋糕？这怎么可能？这是，这个简单的配方是如何做到这一点。
