1、发现中暑：中暑后人会感觉头晕、恶心、发冷即使是外面温度很高。发现以上任意一种你就可能轻度中暑了。另外晕倒之类的就属于特别严重的中暑了
2、及时降温，使用毛巾给中暑人员敷额头等等，让中暑人体温及时下降
3、喝水，如果不是很严重的话，可以给中暑人员喝多和一些水
4、解除中暑人员衣物或者将中暑人员解松，并且不要围着中暑人员，要保持空气流通
5、提前或者有轻度中暑现象时立即停止活动，并且使用藿香正气液等预防缓解中暑的药物
6、出现晕厥的中暑人员，还要注意及时通知医生。中暑是会导致严重后果的，不要小觑
