1、合适洗发产品现在市面上的洗发水种类很多，稍不注意就可能选择到不适合自身发质的产品，导致头油。建议头发油的朋友最好选择修护型洗发产品，不要使用滋养型的。
2、洗头频率任何事情都是过犹不及的，洗头这件事亦是如此，若天天清洗的话，便很容易对发质造成损害，进而出现头油的情况，建议大家最好保持两天一洗的频率。
3、避免触碰头皮若直接将洗发膏涂抹在头皮上的话，也是容易对头皮造成刺激进而导致出油的，建议大家应将洗发膏涂抹在头发上，并用指腹轻轻揉搓。
4、饮食的合理若平时食用过多辛辣刺激的食物，如海鲜，辣椒等的话，便很容易使体内的油脂代谢出现问题，导致头油，建议大家平时可多吃些新鲜的蔬菜与水果。