1、 秋冬季房间干燥，不妨使用加湿器，如果没有，可用老办法——蒸醋，既能杀菌预防感冒，又能增加室内湿度。
2、 身体每天要补充足够水份，可以是果汁和茶，最好是白开水，一些碳酸饮料尽量少喝，有助于稀释鼻涕。
3、 睡觉之前可多泡一会脚，通体舒畅，身体微微出些虚汗，改善鼻腔血液循环，可以让你睡个好觉。
4、 如果家庭条件允许，可在浴缸里泡澡，道理和上条类似，另外，浴室可喷洒些具有舒缓神经的风油精。
5、 对于过敏患者，定期保持房间的清洁，勤更换餐具，出门的时候应戴口罩，少去公共场所消遣，应多在家休息，不宜过度劳累。
6、 在饮食上，多吃些白萝卜和莲藕，属于补肺益气的佳品，物美价廉，很容易获取。
