1、生菜3片,圣女果2粒,放入沸水中煮半分钟。
2、捞出圣女果去皮去硬芯剁碎,生菜叶剁碎。
3、鸡蛋一只打散,倒入20克牛奶搅拌均匀。
4、再倒入10克面粉、番茄碎和生菜碎。
5、所有材料搅拌均匀。
6、把锅中倒少量油抹开。
7、舀入面糊自然摊开。
8、小火煎至底面凝固,表面也基本凝固的时候翻面。
9、多翻几次面,两面都煎到微微金黄色就好了。
10、趁热取出切块就可以吃啦。
1、生菜3片,圣女果2粒,放入沸水中煮半分钟。
2、捞出圣女果去皮去硬芯剁碎,生菜叶剁碎。
3、鸡蛋一只打散,倒入20克牛奶搅拌均匀。
4、再倒入10克面粉、番茄碎和生菜碎。
5、所有材料搅拌均匀。
6、把锅中倒少量油抹开。
7、舀入面糊自然摊开。
8、小火煎至底面凝固,表面也基本凝固的时候翻面。
9、多翻几次面,两面都煎到微微金黄色就好了。
10、趁热取出切块就可以吃啦。