1、首先我们定义油蜢偏痪焱腻的女人是从体型和面部上有所改变开始的。皱纹多了、面部斑纹多了、体型肥了、肩膀肥大、手臂细、大腿变粗、小腿变细，肉集聚在中间的位置。中间肥大意味着消化不好，吸收不好。沉积在中间位置，这就是油腻多了。
2、除了以上所说的，我们还可以从以下几点来判断自已是否油腻的女人。比如说脸部肥胖、松驰、痰多、鼻涕多、头发掉得越来越多、听力变得越来越差、经常勰皎略损感觉到疲倦乏力、上个楼梯都很喘，这都是气不足的表现。还有腰部越来越松驰不紧致或者经常腹泻、脚软、腰酸等这都是随之而来的身体衰退的表现，尤其是生育过孩子的妇女。
3、油腻其实都是身体内痰湿多的表现，阳气消退减少，痰湿化不开。痰湿重，脾虚是一种关建的影响。因为健脾才能化湿，湿气化不开，它就越来越严重，变了痰在身体内到处运行，导致肥胖痰多。
4、坚持做运运，一定要早起做运动。为什么呢？运动多了，脾的气血运行更好，更加通畅，那么你的身体内的湿气就能排出，身体才会变得越来越苗条，变得不油腻。
5、除了多运动以外，还要护理肝脏。平时我们可以煲些什么汤呢？比如猪肝、波菜煲汤可以养肝，又如枸杞，枸杞也可以养肝的另外可以吃黑木耳。补肝肾都可以炒来吃或煲烫喝。如果你做到了这些，你将避免油腻，做一个美丽的女人。
