1、 1.拥有健康的身体 到了中年，正是人生工作事业旺盛的高点，拥有众多的荣誉光环，而对于身体健康却视而不见，自视身体条件甚好。目前的体制也促进了这一事态的不良发展，缺乏对中年分子的关怀，更多是给予了超重的工作压力。加之对于渴望成功的表现，中年人就日复一日、年复一年的像老黄牛那样的耕耘着，不辞辛苦。
2、 中年时段正是筹划退休生活的良好时机，高收入是筹划的保证。国家法定的养老保险计划替代率仅仅达到30%，即使拥有补充养老保险(既企业年金)替代率也只能达到40%～50%之间，一般来说，以最低生活保障水平与人均工资水平计算的替代率合理水平为70%，以中高等收入水平衡量的基本养老金替代率应在66%，尚有部分缺口等待填补，这些缺口就需要自己自行解决了。
3、 每年或者每月拿出一定的适当资金(工资收入的4%左右)购买保险产品作为部分养老保险替代产品。根据财力情况，做出适当的替代率，退休后渡过幸福快乐的高质量生活。
4、 2.筹划教育资金，应对子女教育培养 中年时段还有一项最重要的支出就是子女的教育基金。此段时间子女基本上正处在高中、大学求学时段，考研、出国留学继续深造，都需要较大的资金缺口，且弹性较小，需要及早做好教育资金的筹划，以备子女未来求学之需。根据需要每月拿出一定的工资数额进行基金定投，逐渐积累，积少成多。
5、 3.关爱身体，促进健康，为家庭也为自己 人在中年阶段，工作事业精益求精的同时，也要关爱身体健康。根据适当安排时间，适时采取渡假的方式，做一些身体项目指标检查，跟踪自己的各项健康指标，适当调整生活节奏，更好的为身体做好服务。
6、 人吃五谷杂粮，食品污染难免存在，身体疾病难免发生，我们要做好预防疾病，及时发现及时治疗，尽可能的把疾病消灭于萌芽状态，保持身体健康。
7、 同样根据工资收入的4%左右来购买重大疾病保险，可以附加住院保险、意外伤害保险等品种，为自己健康做好一份保险备份，因为国家统筹的医疗保险只能报销60%左右，最高大约在80%，而且还有最大上限金额限制，其余资金只能依靠自己自行消化。如果存在较大金额的医疗费用发生，国家养老保险承担之外的费用，你所购买的重大疾病保险就发挥了保障替代作用。
