1、胡萝卜建议大家在生活中可以多吃点胡萝卜，因为胡萝卜不仅是可以增强个人免疫力的，尤其是到了冬季，大家可以将胡萝卜和羊肉一起炖着吃，可以起到暖胃的效果。
2、秋葵，秋葵中含有特殊的烈性的物质，可以保护人体肠胃，所以大家在生活中可以适量的吃点秋葵，能够起到健胃润肺的效果。
3、荔枝，荔枝是推起到暖胃的作用的，大家可以将荔枝用来煮粥吃，或者是直接吃荔枝，或者是用来炖冰糖水喝都是非常不错的。
4、板栗的养胃作用也是很不错的，可以将板栗蒸熟或者是将板栗和排骨一起炖汤喝，不仅是可以起到养胃的效果，而且还可以为人体补充蛋白质。
5、羊肉，羊肉的养胃效果是非常不错的，在秋冬季节天气较为寒冷，大家可以喝羊肉汤，但是如果是到夏季就需要特别注意，不要大量的喝羊肉汤里面导致人体上火。
6、带鱼，不仅味道鲜美，同时还可以起到补血的作用，再加上带鱼本身也是能够起到开胃暖胃的效果，建议大家可以多喝点带鱼汤。
7、包心菜，包心菜主要是能够起到止痛的效果，也能够改善胃痛的症状，所以大家在生活中可以多吃点包心菜，在烹调的时候不要放太多的油，也不要放辣椒，否则会导致胃痛的现象加重。
