1、放宽心。孕妇怀孕期间，尽量要少碰或不碰化学品，因为化学物质对宝宝是有一定的危害的。这个是常识，螽啸镥释相信所有孕妈妈都懂。而香水刚好也在这一范畴。所以，孕溺钠螈约妈妈会有所担心很正常。但我想说的是，什么东西都有一个度，超过这个度，才会给我们带来很大的影响。香水虽然被认定为对宝宝不好的一类物质，但只要不是长时间接触，也不会有什么问题。况且实际上香水也并没我们想象的那么“毒”呢。实际上，生活中还有多少孕妈妈还在画着妆喷着香水，很多医生护士在医院充满消毒水气味的房间。。。。所以你要放松你的心情，放宽你的心，不要想那么多，以免你的情绪影响到宝宝，反而对宝宝不好。’
2、自检。孕妈妈可以仔细感受一下自己的身体是否有什么不舒服的地方，如果已经出现胎动的宝宝也时刻感受下宝宝是否一切如常。一旦有问题也可以及时发现。
3、定时产检。产检是必须的，定时更是重要。每次产检可以较为沼敫裣秤准确的知道宝宝在肚子里的情况，而定时则可以让问题尽早及时筛觐子裆发现。在产检时也可以当面对医生说出自己的顾虑和疑惑，得到医生的帮助。比如就今天的问题，我们也可以问医生，看医生怎么说怎么做。而自己，也图了个安心，会让孕妈妈定下不少心。嗯，很多事情，自己越想心越乱，这个时候需要一个更可靠的人来肯定，来下结论，自己才会放松情绪。
4、孕妈妈孕期无需谨小慎微，草木皆兵，但也不可大线条的什么都不注意。就拿香水来说，偶尔闻下用下问题都没什么，但应注意不要让自己长期或频繁的处于这样一个环境中，虽然不能说绝对会影响到宝宝，求一个自己心安放心也是好的。
5、孕妈妈在孕期应该多给自己设些活动来转移自己的注意力，这样每天充实一些，会让人暂忘烦恼，少些胡思乱想。比如比较适合孕妇的健身运动；参加一些孕期或育儿讲座；和闺蜜逛街购物等。
6、孕妈妈可以多和家人交流沟通，通过家人的关心和疏导，来慢慢消除心理的压抑和顾虑。比如就今天的问题，完全可以问自己的老公"我闻了很浓的香水味，会对宝宝有影响吗？要怎么办？“将自己的担心告诉他，让他来和你一起烦恼，并开导你，这样将自己情绪释放出来，完全比自己闷着闷着强。
