这篇文章我们主要详细讲解左手的重点部分，左手的扶球要领。
工具/原料
篮球
左手
本教材
要领
1、左手扶球的要点是非常多的，如图所示，单单是我画的这个左手图片上标记的9个点，就是你不断去调整的9个要点，这9个区域都有各自的用途，其中的2-3-4号区域一般可以作为一个整体，因为不容易出现大的问题，三根手指不会出现不一致的情况。而除了左手手掌之外，左手的手腕也还是一个要点，左臂的肘部是一个关键，左肩部是一个关键点，这样总的说下来，一共有大约10个要点左右在左臂以上，而我们这篇文章，主要讲的是左手的要点。
2、首先从准备动作开始讲起，我们侧身站立面向篮圈，从腰部双手抱住球，从这个动作开始，你的投篮动作就开始了，从这个动作开始，以后的每个步骤就都关乎到你的进球了。首先我们来看下图（注意，这些图片有夸张的成分，是为了强调重点而夸大了一些特征，所以不要以图片为模型，图片只是画出感觉，实际动作要领以文字描述和我选的乔丹示例图片为主，以后不再赘述这点）：
3、乔丹、科比投篮动作分析：如下图，虽然乔丹手大，不过我们参考他的动作的时候，佯镧诱嚣只需要以他的手指尖作为参考就可以了，我们可以观察他投篮动作的左手指尖的位置。剧安颌儿如我上图所示的感觉，以及下面的乔丹和科比拿球图片所示，指尖很接近篮球底部的中线位置，而我们周围生活中所见到的大多数人扶球是在纯侧面，手指尖会离球底部的中线非常远的，你可以照镜子参考一下看看，仔细比对。而实际上，如我图片所画的指尖部分，几根手指几乎快要压到球底部中线了，这样，在初步拿球的时候，左手就可以在篮球底部发力，向上托稳球，并且向上按压，把球压在右手腕部，在最短时间就可以把投篮的动作先做好准备了，而且左手在拿球的时候处于这个位置，不但有利于稳定双手和篮球的位置，更是可以再之后的篮球上举的动作中，左手在篮球上不用再重新调整位置，而始终保持在篮球的这个位置就可以了。
4、我们再换一个角度来看，是从头顶上方往地面看的视线。如图，可以看到，从上方来看，也就是你在拿球的这个动作的时候，低头看自己，如果球是透明的话，你可以看到自己的手心是能看见的，也就是说你的手掌几乎是向上的，就是上一面段文字说的在下面捞起篮球的感觉。我们这次可以再从头上往下看来感受一下，如果是扶在球的纯侧面，你是看不到自己的手心的，所以你可以在这个时侯感受一下左手的位置，然后记住它的感觉，以便将来在篮球场上练习投篮的时候找到这个左手的位置。
5、通过这个从头上方向下的图片我们也可以看出，我们的左手和右手的位置是相呼应的，左手指尖的发力把球的中心正好推在右手的手心，从透视的感觉来看，左手的指尖发力正对着右手手心。这两只手一上一下就好像一个相互按压的动作，就像你平时双手从篮球两侧抱住球一样的稳定感觉。也就是说，这个动作几乎是最稳定的扶球动作了。再从另一个角度，侧面再来看一下，如下图所示：
6、在出手之前最大发力的这个动作，我们可以看一下下图，也就是最关键的，从我们眼睛看出去以后，左手的位置应该在球的什么位置：
7、通过这个乔丹正背面拍摄的图片（乔丹微侧身），我们也可以很清晰的看到只有左手拇指和食指还可以看到，其他的手指都被球挡住了也就是在球的背面的，这就是我所描述的位置。在你初次由纯侧面的左手位置改进到这个斜上方的位置的时候，你会不容易找到正确的位置而觉得别扭，这种时候，你不妨在镜子前面做一下有球的举球练习，对照图片找找感觉，试一下左手所在的位置从镜子里面正面看正确的时候，你的眼睛所看到的左手所处在的实际位置，然后把球拿掉，再空手感觉一下。会略微有一种左手的手背面向篮圈的感觉，然而这才是正确的扶球位置，一开始你用这个动作练投篮，会稍微有些不习惯。不过在慢慢适应之后，你就会发现它让你的投篮更加稳定了。
8、这里当然还要强调一点，因为担心之后会有朋友问，乔丹和科比的罚球时候，左手是在纯侧面的。其实这是无关痛痒的，只要你在练习的时候把动作练好了，罚球时候你就知道该怎么罚了，乔丹和科比当然很聪明，因为罚球时不必担心有人干扰，也不会担心拿球不稳，这个时候要做的就纯粹是让左手腕全部干扰右手出手就好了，所以当然可以放在侧面，身体在原地，也不会晃动，并且出手点比投跳要低，没有了向上跳起的惯性，所以左手在罚球时候在纯侧面是正确的。和投篮练习是两码事。
