1、首先我们得找一个空旷的地方,对着大自然发泄,发泄个几分钟。
2、然后放置一个躺椅,然后躺上去,睡会儿。
3、最后打开手机里的音乐播放器,听自己喜欢听的歌,让自己放松。
4、调整好心情就这么简单,加油!