1、拇指：焦虑和头痛。拇指是最关键的一根手指，承载着绝大部分的力量。拇指相关的情绪是怨庾磊疽抑郁与焦虑，他也与脾脏、胃等器官有关。如果你最近情绪低落，或者头痛紧张，可以试着按摩惠鸹柏镩拇指，舒缓压力。但不要用力挤压，轻柔按摩3~5分钟即可。
2、食指：挫折感与肌肉疼痛。食指与恐蝙蚍颜璎惧、困惑等情绪有关，同时还对应着人的肾脏。根据University of Minnesota的研究证明，很多肾脏有问题的患者通过按摩食指减轻了症状。肌肉疼痛等症状也可以通过按摩食指来缓解。
3、中指：愤怒与疲劳如果你最近一直觉得非常疲劳，可以通过按摩中指来缓解。中指与愤怒疲劳等强烈的情绪有关，也关系着肝脏的健康。经常按摩中指能够让人放松情绪，减轻焦虑等情况。
4、无名指：消极情绪与消化问题如果你总是怀疑自己，对任何事情都抱着消极的想法，不妨按摩一下无名指。无名指还能促进消化，保持呼吸通畅。在反射雪上，这根手指与胸部疼痛、肾脏等问题有关。按摩时记得保持冷静，控制呼吸。
5、小指：紧张与压力一般来说，小指与自信心不高有关。你可能太过在意别人的想法，或者总是被一些事困扰。按摩小指可以让你放松下来，保持头脑冷静。
6、手掌：恶心与紧张除了手指之外，手掌也非常重要。把一只手放在另一只手的掌心，慢慢吸气吐气，并旋转手指，这可以让你放松下来。
7、双手：血液循环与力量双手合十按压，能够促进血液循环。
