1、 搓手热敷双眼法。这个方法尤其简单,不收时间、场地的约束,在用眼看电脑或者看书超过一个小时的时候,一定要让双眼放松十分钟左右,可以看看远处的绿色植物,也可利用双手,首先使劲搓热双手,等双手有一定的热度的时候,赶紧放在眼睛上面熨一熨,等眼睛可以吸收双手给予的热量,起到活血的功能,这样可以使眼睛得到一定的休息缓解疲劳的作用。
1、 搓手热敷双眼法。这个方法尤其简单,不收时间、场地的约束,在用眼看电脑或者看书超过一个小时的时候,一定要让双眼放松十分钟左右,可以看看远处的绿色植物,也可利用双手,首先使劲搓热双手,等双手有一定的热度的时候,赶紧放在眼睛上面熨一熨,等眼睛可以吸收双手给予的热量,起到活血的功能,这样可以使眼睛得到一定的休息缓解疲劳的作用。