1、奇异果奇异果富含丰富的维生素C、纤维素，可以起到增加脂肪分解速度，是快速减肥的水果。
2、木瓜木瓜富含果胶成分，可以有效清理肠道垃圾，减少脂肪在下身积聚，起到瘦身塑体的功效。
3、绿茶绿茶富含茶多酚，不仅具有抗氧化、抗癌的功效。还可以提高人体新陈代谢功能，有效的改善脂肪沉积。
4、苹果苹果的营养价值丰富，苹果皮、果胶可以起到润肠通便的功效，一个苹果的热量为50卡路里，吃掉一个苹果需要消耗75卡路里。
5、西芹西芹富含大量钙、钾和膳食纤维，可以有效减少下半身水分，具有瘦身、去浮肿功效。
6、蛋类蛋类富含丰富的维生素B2，可以有助于去除脂肪沉积，其富含的维生素B1可以去除下半身肥肉。
