1、篮球作为三大球之一，那么体力是十分重要的，没有很好的体力那是不行的。建议在练习篮球之前绕场地跑几圈。一是可以拉拉体力。最重要的是做好热身运动。篮球的热身运动非常简单，如果你对普通的热身运动感到腻烦的话，那么你可以投投篮、什么的既可以对你的篮球技术有帮助而且还在不知不觉中就出汗了。切记 之前一定要做好热身运动。。
2、当你满头是汗的时候，就证明你正在开始慢慢的融入到这个运动上。篮球是个将就技术和头脑的运动。要求技术相当高。擒歙常泺那么现在我们从最简单的篮球技术开始说：运球。运球实在篮球项目中必不可少的项目，运球的好坏决定这你的以后的技术的好坏。所以这点非常重要。首先最简单的就是单手拍球，可以换着手拍。建议你在热身的时候可以边拍球边热身。
3、当你真正把运球做好的时候可以加点难度，那就是胯下运球，这个动作在篮球运动中是非常普遍和实用的，当你把这个动作做到熟能生巧的时候就会在篮球比赛中，很自然的进行胯下运球。这个动作不仅能自然的变现出你对篮球技术的掌握程度，而且还为你死板的动作人性化了许多。
4、下面讲带球转身。这个动作要求你对运球的掌握相当熟练，必须一只手熟练的运球，。就像球粘在了手上一样。这样的话你先不讲脚下的动作是否规范。先从上身开始。可以左右手换着转身。
5、上面讲的就是最基本的运哆蚝馆填球技术。当你练得如火纯清的地步的时候，有些动作你自己都可以去发现 去模仿。篮球都是模仿出来的。谁生下来会打篮球啊 都是模仿被人。从而提高你的技术。下面讲投篮。篮球无非就是突破和投篮（团队合作略）投篮的准度可以让你迎来很多的赞叹声。首先最基本的你要掌握投篮的动作和手型。（建议你看看篮球比赛）教你个最简单的手型训练方法，拿着球就站在篮板下，让你很轻松的打板进球就行，进球以后不要让他落地，反复这个动作50次。然后换另一边同样上述的操作。没有什么技术可言。主要练习手型。
6、当你熟练掌握啦投篮的手型以后你就可以远离篮筐进行中投。然后在慢慢的到三分线后进行投篮。日复一日年复一年你的投篮技术就会有很大的提高。
7、篮球这项运动不是一天就可以熟练的成为别人赞叹的对象，那必须要慢慢的进行积累和模仿。我最开始就是关注NBA然后在慢慢的喜欢篮球。经过7年的不断磨练，还是成为了别人刮目相看。相信自己能成功。