面对中国第一世界第二的雾霾之都，我们只能自己想办法防治雾霾，减少自身及家人对雾霾的吸入量。感觉喉咙痒痒的，鼻腔干干的，您可能中霾了！
雾霾防止与健康措施
1、减少室外活动面对雾霾天，我们要相疙熳阊涓信老祖宗的法则，惹不起咱就躲一躲。在没有必须外出的情况下，建议各位尽量呆在家里，且尽量不要做剧烈运动。
2、出门时做好防护措施目前我们能做的只能是佩戴防雾霾口罩，但是大家在选择的时候一定要选择能够确实防止雾霾的口罩，不能图便宜选没有防霾作用和功能的口罩。
3、多吃水果水果中含有多重维生素和营养物质，能够加速人体的新陈代谢，增添人体的免疫能力，所以建议多吃水果。
4、多喝水这个不用赘述，人体的大部分都是由水组成的，多喝水能够加速体内废物的排出。
5、吃点燕窝据专家调查，燕窝有多重人体保健功能，对人体代谢、营养吸入、孕妇产妇的恢复及奶水的分泌都有很好的作用。