气质形体训练教程

1、站的时候一定要抬头挺胸，这里的抬头挺胸并不是指撅屁股，正确的站姿应该是像学过舞蹈的女生一样。

2、姿势要领：头正、颈直、双眼目视前方、下颌略收。双肩放松并打开。挺胸、双臂自然下垂，手肘应该朝后而不是朝身体两边。收腹！

3、绝不含胸缩着肩膀。有的女生青春期的时候会因为下意识的含胸，导致很难看，所以站着的时候一定要注意不要含胸锁肩膀。

4、坐姿一定要端正，坐着的时候腰要直，腿部要并拢。

5、眼神要目视前方，不要四处游离，适当收下巴。

6、坐着的时候要注意场合，最好不要有跷二郎腿的习惯。