1、准备各种米饭，一手抓
2、核桃被分成小块，花生不需要剥皮
3、莲子、花生、核桃、黑豆用温水浸泡半小时
4、小米、糯米、燕麦片、玉米渣、黑米、黑芝麻洗净两次，用足够的水浸泡约20分钟。
5、把所有粗粮放入饭锅，加适量的水，不要超过最大刻度线。粥鳓因瘵坛汤最好用食品级304不锈钢或砂锅，尽量少用无涂层器皿。
6、选择珍米电饭煲的粥程碌食撞搁序。时间是50分钟。设定后，你可以做自己的事情。用电饭锅煮粥比用砂锅煮粥好。你不必担心罐子会溢出来。很容易带上你自己的计时功能。
7、粗粮粥煮熟后，根据口味加入适量红糖粉或冰糖。用红滇筲贞珍糖粉很容易融化。这个壶可以喝两天左右。如果你吃不完，就把它放进冰箱冷藏。吃之前，把它拿出来再加热。
8、这十种粗粮做成的粥很犰壅嬖玳厚。你也可以根据自己的喜好把稀粥和粗粮混合起来。不过，黑豆、莲子、红花生不能少，其他的可以随意搭配
9、这粥在我阿姨来之前一周就开始喝了。我们应该一次喝一个星期。不要半途而废。
10、清香温宫血粥
