1、深度加工材料。对所获得的信息的组织进行加工，这样这些信息就可以在头脑中留下较为深刻的印象，其保持效果就得到提高，而且在提取时也可获得更多的线索，从而有助于回忆。
2、有效运用记忆术。运用联想的方法对所识记的材料赋予某些人为意义，这样可以促进知识保持。
3、进行组块化编码。在信息编码过程中，利用贮存在长时记忆系统中的知识经验，然后对进入到短时记忆系统中的信息加以组织，使之成为人所熟悉的有意义的较大单位。
4、适当过度学习。我们要在学习达到恰能背诵之后再继续学习。学习的熟练程度达到150%时，记忆效果最好。
5、及时复习：根据遗忘先快后慢的规律，我们的复习要在尚未大量遗忘前及时进行，以减缓遗忘的进程。
6、分散复习：一般来讲，分散复习的效果优于集中复习的效果。将反复阅读与尝试回忆相结合：这样的效果优于单纯的重复阅读。
