1、区分贷款平台是否正规。一般对于违法高利贷类型的网络贷款平台爆通讯录基本上是无法防止的，烂瘀佐栾这边可以计算他们的利息，如果年化超过36%基本就是不正规的贷款平台，如果遇到这种贷款平台基本可以报警处理。
2、提前和客服协商延期还款。非特殊情况下一般贷款公司没有延期还款的政策，但是如果暂时无力偿还可以先和客服沟通，尝试一下，能成功更好，不能成功再说。
3、提前联系紧急联系人。如果和客服协商延期还款失败，为了防止不正规的催收公司，这边可以提前联系紧急联系人，告知他们暂时不要接听陌生电话。
4、诚恳和催收沟通。逾期之后催收的电话一定要接，接了之后一定要表达自己的还款意愿，只是需要延期之类的，争取延期，如果催收还是威胁爆通讯录，那么这边可以留证据备用。
5、向平台客服投诉催收。如果和催收协商失败，这边有表明了明确的还款意愿， 催收还是威胁要爆通讯录，这边可以保留证据，直接找平台客服投诉催收。
6、在各大网络投诉平台投诉。每个贷款公司都有投诉处理指标，这些投诉对暴力催收是有约束的，这边如果和客服协商了，2个工作日内还是有催收骚扰爆通讯录这边可以去各大平台直接拿证据投诉。
