1、准备食材。
2、鲜虾去头去尾去壳，去除虾线，剁碎，放入姜片和水腌制 10 分钟，备用。
3、西红柿切十字，放入沸水中煮半分钟。
4、捞出去皮、去蒂，切块备用。
5、锅内倒入冷水，煮沸，放入西蓝花焯水 1分钟，捞出，切成小碎末备用。
6、锅内刷油，放入番茄炒软，加入冷水 300 毫升左右，煮沸。
7、倒入鲜虾末和意面，煮 10 分钟。
8、倒入西蓝花末，再煮 3 分钟。
9、捞出。
婴儿辅食之西兰花番茄虾仁意面
时间：2024-10-12 18:30:211、准备食材。
2、鲜虾去头去尾去壳，去除虾线，剁碎，放入姜片和水腌制 10 分钟，备用。
3、西红柿切十字，放入沸水中煮半分钟。
4、捞出去皮、去蒂，切块备用。
5、锅内倒入冷水，煮沸，放入西蓝花焯水 1分钟，捞出，切成小碎末备用。
6、锅内刷油，放入番茄炒软，加入冷水 300 毫升左右，煮沸。
7、倒入鲜虾末和意面，煮 10 分钟。
8、倒入西蓝花末，再煮 3 分钟。
9、捞出。