1、打开【SQL Server Management Studio】的运行图标，输入正确的账号+密码，点击【连接】就可进入主界面了。
2、鼠标双击点开【数据库】，选择我们要备份的数据库（假设是kjjydata），鼠标右键单击后，选择【任务】——【备份数据库】。
3、目前在备份数据库【常规】的界面，点击【添加】，选择一个你想要放置备份文件的位置。比如F盘内。
4、点击右边的【…】按钮，选择想要储存的位置。比如放在F盘。文件名可以取个新名字。注意：文件名必须加个“.bak”的后缀名，否则可能会失败。最后点击【确定】。
5、此时页面跳回原先的位置，请删除掉原先的路径，只保留最新的保存路径。
6、选中最新的保存路径，然后点击【确定】，就会显示备份成功！温馨提示：如果页面迟迟无反应，请等一等，遇到数据较大的文件，备份的时间会略微久一点。
7、接下来是新建数据库。依旧打开【SQL Server Management Studio】的主界面。找到【数据库】——【新建数据库】。
8、给新的数据库取个新的名称，比如新建名称为【xindata】，选择数据库的路径【…】按钮，选择想要储存的位置。比如放在F盘，然后点击“确定”按钮。
9、确保两行都储存在同一个位置，这样就新建数据库成功了。
10、接下来还原数据库。先选中我们刚新建的数据库【xindata】，鼠标右键点击【任务】——【还原】——【数据库】。
11、点击【源设备】，再点击“…”按钮，选择想要还原的那个备份文件所在位置。找到后点击【确定】。
12、在【选择用于还原的备份集】下面勾选【还原】。
13、点击【选项】，勾选【覆盖现有数据库】，点击“…”按钮，找到数据文件的位置。找到以【.mfd】结尾的文件，点击确定。
14、再找到以【.ldf】结尾的文件，点击确定。
15、最后，数据库还原成功。
