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秋季八种水果补水润肤

时间:2024-10-13 08:50:54

1、猕猴桃。 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅有美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,消除雀斑暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

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2、石榴。 石榴富含天然雄激素,有保持皮肤密实防止起皱的功效,它含有矿物质和维生素,让你的皮肤看起来更有弹性有光泽。

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3、葡萄。 葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高 味道很让人喜欢,水分充足。秋天虽然葡萄的糖分很高但是确实容易被人吸收的葡萄糖,适当食用不会早晨太大负担。

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4、胡萝卜。 胡萝卜是一种吱脆肉美,营养丰富的蔬菜,在干燥的季节吃胡萝卜,还有滋润皮肤的功效。

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5、花生。 作为易消化的蛋白质来源,花生富含维生素E,能锁住水分,让皮肤嫩滑,特别对干性皮肤有益。

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6、枣。枣富含维生素P,因而是抗衰老的利器,如果你担心衰老现象,不妨把枣当作零食来吃。味道不错又养身。

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7、蘑菇。 蘑菇富含蛋白质,维生素和膳食纤维,低脂肪不含胆固醇,常吃蘑菇可以防止胆固醇的堆积。

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8、南瓜。如果你患有皮肤病,那你多吃点南瓜,南瓜可以对皮肤炎有良好的治疗和护理,还可以预防皮肤长雀斑和体表皱纹。

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