1、控制感是指人们对周围环境的信念控制能力。面对逆境或挫折时，控制感弱的人只会逆来顺受，信天由命；而控制感强的人则会凭借一己之力能动地改变所处环境，相信人定胜天。
2、造成我们陷入逆境的起因大致可以分成两类 ：·第一类属内因：因为自己的疏忽、无能、未尽全力、亦或宿命论。往往表现为过度自责，意志消沉、自怨自艾、自暴自弃； ·第二类属外因：合作伙伴配合不利、时机尚未成熟、或者外界不可抗力。
3、因内因陷入逆境的人会说：都是我的错、我注定要失败，因外因陷入逆境的人会说：都是因为时机不成熟、事前怎么就没想到会发生这样的情况呢？ 高逆商者，往往能够清楚地认识到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承担一切责任，能够及时地采取有效行动，痛定思痛，在跌倒处再次爬起。
4、同是逆境，逆境商也不同，结果也迥异。苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者则是一个万丈深渊。但正如俗语所说：“事不如意者常八九”。每个人都会受挫、“遇难”、不如意。 因此，每个人都要提高自己的逆境商。
5、人生是一条漫长而又曲折的路，既充满春风春雨，洒满阳光星光，也不时布满荆棘，充满坎坷。生霰翌倡戈活实践也一再告诉我们：失败与成功没有不可逾越的鸿沟，而是相磨相砺、枷讹般身相辅相成的。拿破仑有句名言：由成功到一败涂地，往往是一步之差而已。 这是他的切身体会，也应该成为前车之鉴。失败是逆境，成功了，弄不好也会成为逆境
